Description
このマニュアルでは初級リフォーマーのレパートリーにおけるエクササイズが段階的に解説されている。詳細にわたる写真により、65を超えるエクササイズのスターティングポジション、そして連動する動きのパターンを明確に理解することができる。また、エクササイズの難易度を調節できる95を超えるモディフィケーションも含む。フットバー、リフォーマーループスなどのリフォーマーの各部位の他、リフォーマーボックスやフットストラップなどの付属品の使い方も掲載されており、初心指導者にも最適である。
- 66 exercises & 97 modifications; 110 pages
